片道２０分のダイエット

自転車通勤って最近流行ってますよね？？
僕がそう思ってるだけかな？いやいや流行ってます！
で、流行ってるかどうかは関係ないんだけど「自転車通勤」
してます。
クロスバイクって種類の自転車（マウンテンバイクのフレーム
に舗装路用のタイヤをセットしたやつ）を使ってます。
なんでしてるかっていうと、「体型を維持」する為です。
今は身長１７０ｃｍ、５７ｋｇで痩せ型だけど、社会人になってすぐの時は６３ｋｇありました。
６３ｋｇでも太ってるってわけじゃないんだけど、もうちょっ
とスリムなほうがいいなな？って思って、次の日から自転車
通勤を開始！最初はママチャリで開始。
職場までは片道２０分ぐらい。
で、３ヶ月ぐらいして体重はかってみたら「５８ｋｇ」
効果絶大ですわ。
話によると自転車を漕ぐこと自体はあまりダイエットになって
いないらしい。要は毎日少し運動する事によって基礎代謝が
上がる。で、結果的にダイエットになるらしいです。

こんなに効果があるのに、ダイエットに興味のある女性に
自転車通勤者が少ないのは不思議です。
健康的に痩せるなら、自転車通勤がお勧めです。


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